Pohyb dětem - hravě a zdravě

Nepropásněte

ZAČÁTEK PODZIMNÍCH KURZŮ

29.9.2014

Začátek kurzů se blíží! Těšíme se na vás od 8. září, tedy v druhém zářiovém týdu.
Ještě jste se nezapsali? Vyberte si svoji skupinku na pobočce, kam to máte nejblíž :-)


ZÁPIS DO PODZIMNÍCH KURZŮ 2014

14.6.2014

Rozvrhy podzimních kurzů jsou na světě! Vyberte si skupinku na pobočce, kam to máte nejblíž :-) Podzimní kurzy začínají 8. září - budeme se těšit na cvičenou!


Partnerská centra


Fitness Kotva
Tančírna
Therapy point

Squash arena
Sportcentrum Evropská
Svět pod Palmovkou

Spolupracujeme

Fitmami Kudyznudy.cz - tipy na výlet

BÁSNIČKY A ŘÍKANKY

Proč doplňujeme cvičení básničkami?

Rozvoj řeči a pohybových dovedností spolu úzce souvisí - proto básničky s napodobováním zařazujeme do každé lekce cvičení rodičů s dětmi. Řeč, pohyb a rytmus jsou v nich ideálně propojeny a rozvíjejí děti po všech stránkách.

U mladších dětí vede pohyby rukou a nohou maminka nebo tatínek. Přibližně od 18 měsíců se objevuje nová dovednost, a to napodobování. Děti si zacvičí i bez pomoci dospělých a začínáme zařazovat i básničky se změnami poloh celého těla – sed, stoj, leh.

Básničky určitě "trénujte" také doma, děti milují opakování a když básničky bezpečně umí, ukáží nám je na lekci s o to větší radostí.

Afrika

Čáry, máry, ententýky,
poletíme do Afriky.
Podržte si čepice,
hop! a už jsme v Africe.

Auto

Tů, tů, tů, auto už je tu.
Pojeď mámo, pojeď s námi,
za chvíli jsme za horami.
Tů, tů, tů, auto už je tu!

Beruška

Beruško, půjč mi jednu tečku,
třeba tu, co máš na zadečku.
Musím ji napsat za větou,
ať se mi slova nepletou.

Tulipán a tulipaní,
celý den se sobě klaní,
až se diví okolí,
že je záda nebolí.

Sedí bubák na dubu,
který v lese stojí,
straší děti, bu bu bu,
a pak se sám bojí.

Blecha

Spadla blecha do trní,
a ta druhá vedle ní.
Drbaly se na břichu,
poznaly se po čichu.

Bedla

Stojí, stojí, bedla,
ráda by si sedla.
A vzala si pletení,
noha už jí dřevění.

Bleška I

Skáče bleška po písku,
hledá kdo je nablízku.
Kdo nejede na koni,
toho bleška dohoní.

Bleška II

Skáče bleška po písku,
hledá kdo je nablízku.
Alík leží na břiše,
hned má blešku v kožiše.
Je to bleška sportovec,
nechytíš ji jasná věc.
Pozor pejsku Aliku,
umyj blešku z kožichu.

Brambora

Koulela se ze dvora,
takhle velká brambora.
Neviděla, neslyšela,
že na ni padá závora.
Kam koukáš ty závoro,
na tebe ty bramboro.
Kdyby tudy projel vlak,
byl by z tebe bramborák.

Brouček

Na paloučku brouček spinká,
zvoní mu tam konvalinka.
A jak dlouho zvonila,
tak nám broučka vzbudila.
Cililink, broučci, vstávejte!
Kde máte maminku?

Bublina

Pozor velká novina,
přiletěla bublina.
Bublina se nafukuje,
přitom pěkně poletuje.
Přiletěla nad náš dům,
udělala prásk a bum.

Čáp

Starý čáp, klapy, klap,
chodí k brodu, čeřit vodu.
Čápice ho provází,
chytá žáby pod hrází.

Čert

Čerte, čerte, chlupatý,
nechej pytel za vraty.
Slibuju Ti, slibuju,
že už zlobit nebudu.

Co už umím

Umím běhat, umím stát,
nad hlavu si ruce dát.
Umím chodit pomaličku,
umím hrát si na žabičku.
Umím chodit jako rak
Věřte mi to, je to tak!

Deštíček

Padá, padá, deštíček
na veliký deštníček.
Padá, padá, deštík,
na veliký deštník.

Dobrý den

Dobrý den, dobrý den,
to je dneska hezký den.
Dobrý den, dobrý den,
dneska zlobit nebudem/
sejdeme se za týden.

Dupy dupy

Dupy dupy, klapy klapy,
čí jsou tyhle sloní tlapy?
Když ty tlapy zadupou,
třesou celou chalupou
Zato myšky chodí tiše,
Mají tlapky jako z plyše.
Tiše myši ši ši ši,
Ať vás kocour neslyší.

Eskymácké pusinky

Eskymáci to jsou máci,
když nemají žádnou práci,
nazují si holinky,
dávají si pusinky.

Had

Had leze z díry,
vystrkuje kníry.
Bába se ho lekla,
na kolena klekla.
Mě se bábo nelekej
na kolena neklekej,
já jsem přeci hodný had,
já mám všechnny děti rád.

Hajají

Hají, hají, hajají,
všechny děti spinkají.
Spinká i to kotě,
co si hrálo v botě.

Hastrman

Hastmane, tatrmane,
dej nám kůži na buben,
Budeme Ti bubnovati,
až polezeš z vody ven.

Hodiny

Každé správné hodiny,
odměřují vteřiny.
Tiky taky tiky tak,
a nikdy ne naopak.
My umíme tikat taky,
tiky taky tiky taky.

Hola, hoši, hola

Hola, hoši, hola,
maminka nás volá.
Ty jdi zamést podlahu,
ty jdi přerýt zahradu,
ty natrhej kytičku,
ty dej na ni mašličku,
a ty malý mrňousku,
dojdi mámě pro housku.

Hopsa, hejsa

Hopsa, hejsa, hopsa, hejsa,
pojedeme do Brandejsa.
Hopsasá, hopsasá,
děťátko se natřásá.
Přes potoky, přes hory,
přes kameny, přes doly.
Hop!

Hopy hop

Hopy hop, hopy hop,
v lese skáče lidoop.
Dupy dupy po pralese,
až se celá země třese.
Hopy hop, hopy hop,
ještě že tam není strop.

Houbičky

Houbař chodí po lese,
má velkou hůl, bojte se!
Houbičky se schovávají,
houbaři však vyhrávají.
Píchy, píchy, pích!
Houbičky se rády mají,
stejné k sobě pospíchají!

Houpačka

Houpačku, houpačku,
rozhoupu až do mráčků.
Mráčky chytnu do dlaní,
našlehám z nich mlsání.

Houpy, houpy

Houpy, houpy,
co si žabák koupí.
Koupí on si za kačku,
velikánskou klouzačku.
Po klouzačce do rybníčka,
veze klobouk pro vodníčka.
Á ŽBLUNK.

Chodidla

Pata, špička, špička, pata,
to umí i batolata.
Dvě chodidla malá máme,
a tak s nimi zamáváme.

Káča 

Jedna Káča, dvě Káče,
pekly spolu koláče.
Jedna si je spálila,
druhá si je chválila. 

Kačenka

Kačka, Kačka, naše malá,
stále se jen kolébala.
Kolébala sem a tam,
houpala se do všech stran.
Nepozorná jednou byla
a celá se překulila.

Kapičky

Dešťové kapičky,
dostaly nožičky,
běhaly po plechu,
dělaly neplechu.
Koucour spal v okapu,
plácly ho přes tlapu.
Kocour se polekal,
vyskočil, utíkal..

Když já se vytáhnu

Když já se vytáhnu,
ke sluníčku dosáhnu.
Když já se skrčím,
do výšky skočím.
Když já si lehnu,
ani se nehnu.

Klubíčko

Motám, motám, klubíčko,
podívej se babičko.
Napravíme za krátko,
co vyvedlo koťátko.

Kočky

Houpala se s kočkou kočka,
přivírala slastně očka.
Říkaly si: "Milá paní,
viďte, není nad houpání".
Lano prasklo,
jaký div - skoulely se do kopřiv.

Kolotoč I

Hola, děti, hola,
roztočíme kola.
Toč se, toč se, kolotoči,
ať se děti rychle točí.
A pak pomalu se toč,
zastavíme kolotoč.

Kolotoč II

Otáčej se kolotoči,
kdo se točí, valí oči.
Otáčej se tam, otáčej se zpět,
uvidíme celý svět.

Kolotoč III

Měl dědeček kolotoč,
sbaštil mu ho červotoč.
Sbaštil mu i figurky,
teď prodává okurky.

Kolotoč IV

Když se točí kolotoč,
neváhej a do něj skoč!
Dokola se děti točí,
na veselém kolotoči.

Korálky

Korálky se roztrhaly,
do všech koutů rozsypaly.
Kde je najdu, kde je mám,
všechny si je posbírám.

Kos

Po trávníku skáče kos,
černý kabát žlutý nos.
Skáče sem a skáče tam,
skáče ani nevím kam.

Koza

Běží koza rohatá,
za ní koza chlupatá.
Kopýtky do sebe kop,
rohama trk, trk,
zadečkem drc, drc.

Krtek

První, druhá, třetí, čtvrtá,
na zahradě krtek vrtá.
Vrtá jako vývrtka,
vrtá tunel pro krtka.

Letadlo

Letí, letí, letadlo,
koho by to napadlo.
Vyletělo mezi mráčky,
pozdravilo všechny ptáčky.

Mlýnek

Mlýnek mele, až se třese,
vodička mu štěstí nese.
Mlýnek mele, jen se točí,
jenom vlnka přes něj skočí.

Levá, pravá

Levá, pravá, levá pravá,
tak se chodí do světa,
kdo to splete můj ty světe,
to je velký popleta.
Levá, pravá, levá, pravá,
ze schodů i ze vrátek,
kdo to splete můj ty světe,
nevrátí se nazpátek.

Makový závin

Takový, takový,
je závin makový,
Rozválíme.
Naplníme.
Zabalíme.
Upečeme.
Mňamy, mňamy, mňamy,
jak od mojí mámy.

Maličký

Copak umíš maličký?
Paci, paci, pacičky.
Tak pojď s námi tancovat!
Tany, tanu, tany, tanu,
na tu a zas druhou stranu,
tany, tanu, tanynky,
teď už nejsi malinký!

Medvěd

Medvěd tančí, při tom bručí,
medvíďata tančit učí.
Medvěd tančí, hlavou kývá,
maličký se na něj dívá.

Mlýnice

U nás doma v mlýnici,
melem žito, pšenici.
Umeleme pytel mouky,
napečeme sladké vdolky.

Motýlek

Podívejte, milé děti,
motýlek k vám právě letí!
Posadil se na kytičku
a tam počkal na chviličku.
Pak křidélky zamával
a pak letěl zase dál.

Myška I

Běží myška po polici,
nese s sebou homolici.
Myško malá maličká,
utěč, číhá kočička,
utíkej, utíkej!

Myška II

Myšičko, myš,
pojď ke mně blíž.
Nepůjdu kocourku,
nebo mě sníš.

Myška III

Běží malá šedá myš,
do kopečka stále výš.
Na kopečku stojí hrad,
tam zůstane myška stát:
"Mám zazvonit, či zaklepat?"

Myšky

Všechny myšky z hnízda,
bude velká jízda.
Připravte si síly,
kutálíme sýry.
Pod tou mřížkou u mlékárny
bude velký rej, HEJ!

Nevzbuďte medvěda

V lese chodím potichu,
ať nevzbudím v kožichu,
medvědího tatínka.
Zlobí se, když nespinká!
BRUM, BRUM, BRUM!
Na ramena nohy dej
a rychle pryč utíkej!

Nohy

Dupy dupy, klapy klapy,
čí jsou tyhle sloní tlapy?
Když ty tlapy zadupou,
třesou celou chalupou.
Zato myšky chodí tiše,
mají tlapky jako z plyše.
Tiše myši ši ši ši,
ať vás nikdo neslyší.

Nožky

Když nožkami cvičit chceme,
nejprve je protřepeme.
Natáhneme pokrčíme,
a pak s nimi zacvičíme.

Okurčička

Okurčičko, okurčičko,
nechoď k lesu přes políčko.
Myška tam má domeček,
ukousne ti koneček.

Panenka

Panenka si zatancuje,
sukýnku si nakrucuje,
vesele se točí v kole,
nahoře je, hned zas dole.

Padá sníh

Padá sníh, padá sníh,
pojedeme na saních.
Pojedeme z kopce dolů,
zastavíme o stodolu...

Paša

Sedí paša na trůnu,
na hlavě má korunu.
Jak si hlavou pokyvuje,
koruna se pohupuje,
udělala bác….

Paci, paci

Paci, paci, pacičky,
to jsou moje ručičky.
Ťapy, ťapy, ťapičky,
to jsou moje nožičky.
Ručky aby dělaly,

nožky aby běhaly.
Očka aby viděla,
ouška aby slyšela.
Pusinka je na papání
a nosánek na čmuchání.
Čmuchy, čmuchy, čmuch.

Počítadlo

Nikoho to nenapadlo.
Z ruky máme počítadlo.
Jedna, dvě, tři, čtyři, pět,
závidí nám celý svět.

Prádlo

Máchám, máchám prádlo,
které na zem spadlo.
Naší Kačce do bláta,
když honila koťata.

Prsty

Všechny moje prsty,
Schovaly se v hrsti,
Spočítám je hned,
Jedna dva tři čtyři pět

Procházka I

Půjdem spolu na procházku,
vezmem pejska na provázku.
Pejska svědí nožičky,
přeskakuje loužičky. 

Procházka II

Jdeme, jdeme na procházku,
máme pejska na provázku.
Pejsku, zvedej nožičku
a překračuj loužičku.
Jdeme, jdeme na procházku,
máme pejska na provázku.
Pejsku pěkně zaštěkej,
do domečku utíkej.

Pumpovaly dvě panenky

Pumpovaly dvě panenky,
rozlámaly pumpu,
pan domácí volá z okna,
spravte mi tu pumpu.

Ručičky

Každá ručka má prstíčky,
sevřeme je do pěstičky.
Buch, buch na vrátka,
to je pěkná pohádka.
Ručičky si spolu hrají,
plno práce nadělají.

Buch, buch na vrátka,
to je pěkná pohádka.
Dvě nožičky taky máme,
pěkně s nimi zadupáme.
Dup, dup, za vrátky
to je konec pohádky.

Ruce

Ruce, ruce, ručičky,
Máte malé prstíčky,
Máte hebké dlaně,
Zatleskáme na ně.

Rybka

Plave rybka po rybníčku,
nemá žádnou pokladničku.
Kam penízky ukládá?
Na bříško a na záda.

Řežu dříví

Řežu dříví na polínka,
ať má čím topit maminka.
Řežu řežu polena,
až mě bolí ramena.
Až mě bolí celý kříž,
řízy řízy řízy říz.

Sedneme si na koníčka

Sedneme si na koníčka,
pojedeme do lesíčka,
pojedeme do polí,
bác a nic nás nebolí.

Sbírání hvězdiček

Do své malé krabičky,
sbírám z nebe hvězdičky.
Jedna, druhá, třetí,
pomozte mi děti.
Každičká je zlatá,
čtvrtá i ta pátá.

Slunce

Slunce volá na sněženku,
podívej se jak je venku!
Slunce volá do oken,
děti, halo, pojďte ven!

Sluníčko

Každé ráno na kopeček,
běží malý mraveneček.
Vyjdi, vyjdi sluníčko,
polechtej mě na líčko.
I ty malý popleto,
musíš počkat na léto.

Skřítek Vítek

Kde se vzal, tu se vzal,
objevil se trpaslíček.
Sednul si mi na malíček.
Byl to němý skřítek,
jmenoval se Vítek.

Strašidlo

Co to slyším, cupy dupy,
ježí se mi z toho chlupy.
Koukám na tu divnou věc,
nejsem přeci zbabělec.
To náš přítel zajíček,
hopsal si přes chodníček.

Strom

Nejdřív malé semínko,
povyrostlo malinko.
Rostlo, rostlo, čím dál více,
až z něj byla borovice.

Šašek

Když se tahá za šňůru,
skáče šašek nahoru,
vyhazuje rukama,
přitom kope nohama,
takhle jede na koni
a pak se Vám pokloní.

Šiju boty

Šiju boty do roboty,
od soboty do soboty.
Nemám chleba, ani sýra,
kočka mi to všechno snědla.
Udělala kšááá.

Šimrání

Šimry, šimry, šim,
jak se šimrá vím.
Dvě ručičky malé máme,
tak je celé pošimráme,
dvě nožičky malé máme,
tak je celé pošimráme,
jedno bříško malé máme,
tak ho celé pošimráme

Šroubek

Já jsem malý šroubek,
vyvrtám si vroubek.
Já jsem malý šroubeček,
vyvrtám si vroubeček.

Tancuj se mnou

Tancuj se mnou, dám ti koláč,
tancuj se mnou, dám ti dva.
Naše máma včera pekla,
a já ti je schovala.
Tralala, schovala,
ještě jednou dokola,
tralala, tralala, tancuje i dům,
tralala, tralala, bim, bác, bum.

Tkanička

Tkanička mi leze z bot,
vůbec mi to není vhod.
Utekla mi tralala,
myslí že je žížala.

Vajíčko

Točí se vajíčko,
točí se, točí,
chyť si ho slepičko,
chyťsi ho, kočí.
Točí se vajíčko,
točí se, točí.
Dívej se maminčko,
na klín ti skočí.

Vařila myška

Vařila myška k obědu vločky,
polívku, kaši, pro naše tři kočky.
Vařila, vařila,
všechno to spálila,
na záhon vylila.
V zahrádce pod oknem,
spal kocour pantáta,
kaši měl na hlavě,
smála se koťata.

Větříček

Foukej, foukej větříčku,
shoď mi jednu hruštičku.
Shoď mi jednu nebo dvě,
budou sladké obě dvě.

Větrník

Já mám doma větrník,
udělal ho náš Toník.
Když se do něj zafučí,
větrník se zatočí.

Vítr

Letí vítr do všech stran,
rozkolébal žita lán.
Brzy z klasů zrníček,
bude nový chlebíček.

Vláček I

Jede vláček kolejáček,
pěkně houká do zatáček.
Jede, jede pro děti,
Cestu zná už zpaměti.

Vláček II

Jede vláček, jede vlak,
děti rychle nasedat.
Pojedeme k babičce,
k strýčkovi  i k tetičce,
pozor děti stát.
Rychle vysedat.

Vrána

Vrána letí, nemá děti,
my jich máme jako smetí.
My je máme, neprodáme,
radši si je polechtáme.

Výlet

Vydalo se na výlet
trpaslíčků malých pět.
První panáček sedl na vláček,
druhý plul lodí,
třetí vzducholodí,
čtvrtý jel autobusem,
a ten malinký musel běžet klusem.

Zahrajem si bumtarata

Zahrajem si bumtarata,
na buben i činely,
pro kluky i pro děvčata,
aby všichni slyšeli.
A ta píseň bumtarata,
ta je silná velice,
porazila dům i vrata,
rozehnala slepice.

Zajíci

My jsme malí ušáci,
nemáme nic na práci.
Trénujeme běh a skoky,
přes pařezy, přes potoky.
Učíme se kotouly,
nekoukáme na bouli.

Zakuklená housenka

Housenka se zakuklila,
do vláken se zabalila.
Překvapení pro děti,
z kukly motýl vyletí!

Zvony

Po krajině krásně zní
staré zvony kostelní.
Bim-bam, bim-bam z kostela
je písnička veselá.

Žába

Skáče žába po blátě,
koupíme jí na gatě.
Na jaký, na jaký,
na zelený strakatý.

Žába a myška

Sedí žába v rákosí,
tahá myšku za vousy.
Myška píská,
žába výská.
Kuňky, kuňky, kuňk,
do vodičky žbluňk.

Žáby 

Žáby skáčou do vzduchu,
líbí se jim na suchu.
Žáby skáčou do rybníka,
líbí se jim, jak to stříká. 


© 2008 - 2014 POHYB DĚTEM | validní xhtml a CSS | cvičení pro děti - hravě a zdravě