cvičení s kojenci
Miminka mají od narození velmi nabitý program. Musí zvednout hlavičku, obrátit se ze zad na bříško, lézt po čtyřech a zkoušet první krůčky. V prvním roce dítěte můžete pozitivně ovlivnit celý jeho pohybový vývoj do budoucna. Rádi vám s tím pomůžeme.
Zajímejte se o psychomotorický vývoj vašeho miminka
V kojeneckém věku je potřeba psychomotorický vývoj dítěte pečlivě sledovat. Podporou správného zapojení všech svalů a jejich vzájemné souhry předejdete mnoha pohybovým problémům v pozdějším věku. Jelikož si myslíme, že prevence je lepší, než pozdější náprava, připravili jsme kurzy plné informací a cvičení, které vedou lektorky-fyzioterapeutky. Básničky a písničky, které aktivity propojují, budou děti bavit a využijete je i kdykoliv jindy.
(lektorka a fyzioterapeutka)
"Na kvalitním zvládnutí každého stupínku pohybových dovedností totiž závisí držení těla v budoucnu."
Jak cvičení probíhá
Prvních 15 minut je vždy věnovaných maminkám. Lektorka-fyzioterapeutka vám ukáže cvičení, kterým si můžete jednoduše kompenzovat námahu spojenou se zvedáním a nošením dětí. Následuje cvičení kojenců – pohybové básničky a říkanky, při kterých se naučíte stimulovat vývoj svých dětí. Ukážeme si celou řadou vhodných pomůcek. Jelikož miminka nemívají úplně stejné dovednosti, lektorka cvičení individuálně přizpůsobuje a radí, co s rychlíky i jak na rozvážné starosty. Díky tomu pak můžete s dětmi úspěšně cvičit také doma.
Co si ze cvičení odnesete
Naučíte se s miminkem správně manipulovat (handling), aby se s vámi cítilo bezpečně a zároveň zapojovalo správné svaly. Pomocí her prohloubíte svůj vztah s miminkem a zlepšíte jeho sociální rozvoj. Získáte odborné informace o aktivitách, které narušují pohybový vývoj dítěte, jako jsou vertikální polohy (chování, posazování dětí, chodítka, nadužívání lehátek), ale také absence polohy na bříšku. Ukážeme vám cviky, které podporují správný vývoj pohybového aparátu.
Kdo vede kurzy
Všechny lektorky mají fyzioterapeutické vzdělání. Jsou odbornice na psychomotorický vývoj dětí, mohou tak včas upozornit na odchylky a doporučit specialistu.
Pro kojence pořádáme volně navazující kurzy
Kurz 3–5 měsíců
V tomto období už nejsou miminka jen roztomilé vánočky, ale začínají se aktivně zapojovat do získávání toho, co chtějí – ať už je to výhled nebo hračka.
V kurzu procvičujeme:
Pasení hříbátek – první vzpřímení na loktech (cvičí se na velkém míči, bosu a s overbally). Otáčení ze zad na bříško.
Boční vzpřímení – pro podporu samostatného otáčení na bříško a rozvoj úchopu – jemnou motoriku.
Kurz 6–8 měsíců
Při pohledu na čím dál aktivnější miminko je vám jasné, že se chystá na startovní čáru, už to nebude dlouho trvat a začne lézt. Podpořte ho!
V kurzu se zaměříme na:
Pasení koníčků – druhé vzpřímení už s propnutýma ručkama. Boční vzpřímení – pro podporu samostatného otáčení na bříško. Pivotování – točení se na bříšku se zvednutýma ručičkama i nožičkama. Naklekávání – přípravu na lezení. Rozvoj úchopu.
Kurz 8–12 měsíců
Maminky, nechte vlastní cvičební úbory doma a pojďte věnovat celých 45 minut nahánění svých malých neposedů po tělocvičně.
V kurzu procvičíme:
Lezení – je zásadní pro finální vývoj svalové souhry (držení páteře, propojení a koordinace horních a dolních končetin). Obcházení – protože první krůčky potřebují svůj čas.
Zapište do kurzu i vaše zlatíčko
