Pohyb dětem - hravě a zdravě

Cvičení pro těhotné

Naše cvičení pro těhotné je zaměřeno na udržení tělesné kondice během těhotenství a předcházení nežádoucím změnám, ke kterým může během těhotenství dojít. V každé lekci využíváme jiné pomůcky (gymbally, overbally, therabandy, činky, tyče, balanční ježečky aj.) - cvičení je pestré a mělo by být inspirací k využití těchto pomůcek i doma či v kanceláři. Nedílnou součástí lekcí je nácvik relaxace, dýchání, ukázka úlevových poloh, cviky z metody pilates pro těhotné a těhotenské jógy. Nastávající maminky mohou poté využít naučené aktivity kdykoliv, když se chtějí během dne protáhnout či relaxovat.

Kdo vede kurzy cvičení pro těhotné?

Cvičení vede Blanka Keclíková. Lektorka Blanka s maminkami nejen cvičí, ale také je informuje o tělesných změnách, ke kterým během těhotenství dochází a doporučí vhodné kompenzační cvičení.

Kde?

Cvičení pro těhotné můžete navštěvovat na pobočce Praha 4 - Squash Arena (od ledna 2012 připravujeme cvičení pro těhotné i na našich dalších pobočkách)

PONDĚLÍ od 17:00 Cena: 1950,- Kč/permanentka na 13 lekcí (není kurz)
Případné nevyčerpané lekce Vám rádi odečteme z kurzu cvičení s kojenci :-)Rezervujte si zkušební lekci ZDARMA

Obsah lekcí v období září - prosinec 2011:

• 12.9. - fitball & overball


• 19.9. - overbally a ježci


• 26.9. - therabandy


• 3.10. - pilates pro těhotné


• 10.10. - šátky


• 17.10. - činky


• 24.10. - míče "všeho druhu"


• 31.10. - bez pomůcek


• 7.11. - jóga pro těhotné


• 14.11. - pěnové "žížaly"


• 21. 11. - fitball & overball


• 28.11. - bez pomůcek


• 5.12. - velké míče a balanční pomůcky