Pohyb dětem - hravě a zdravě

PŘEDŠKOLÁCI

Ideální období pro zapojení dítěte do zájmově zaměřené pohybové činnosti - výrazně se rozvíjí pohybová aktivita, dítě se osamostatňuje, učí se spolupracovat, hledá si kamarády. Každý kurz z naší nabídky je trochu jinak zaměřen, pro všechny je společné:

• důraz na všestranný pohybový rozvoj - pro děti v tomto věku je všestranné zaměření aktivit velice důležité, přetěžování některých svalových skupin a zanedbání jiných může poškodit tělesný vývoj
• gymnastická průprava - je základ pro jakékoliv další sporty, proto se jí věnujeme ve všech kurzech.
• hravá forma - vycházíme z možností dětské pozornosti, často střídáme činnosti. Uvědomujeme si, že pro děti musí být cvičení především zábavná hra!
• cviky pro správné držení těla - vedeme děti k návyku správného držení těla, zařazujeme aktivity vhodné pro správný vývoj páteře.
• utváření kladného vztahu ke sportu - přejeme si, aby se sport stal pro děti oblíbeným způsobem trávení volného času, proto jim připravujeme vhodné příležitosti a snažíme se je náležitě je nadchnout :-)

Pidi aerobic

Zábavné a zdraví prospěšné cvičení vhodné pro děti od 3 let. Kromě všestranně zaměřené průpravy rozvíjíme rytmické cítění, pohybovou paměť, estetiku pohybu. S dětmi připravujeme vystoupení pro rodiče, se staršími se účastníme i dalších akcí.

• základní kroky aerobiku se naučíme pomocí básniček
• posílíme a protáhneme celé tělo
• naučíme se veselé aerobikové sestavičky
• vše formou her a s oblíbenými písničkami

PRO KOHO? Děti jsou obvykle rozdělené do skupin dle věku 3 - 4 roky a 5 - 6 let. Ve skupině mladších dětí je pidi aerobik perfektní volbou pro holčičky i kluky. Ve skupině starších dětí baví děvčata hodně moc, kluky jen některé - doporučujeme pro ně "sportovky".

Kde?

Tento kurz můžete během školního roku navštěvovat několika našich pobočkách.
Informace o aktuálním rozvrhu kurzů a možnost prihlášení:
Praha 1, Praha 4, Praha 6, Praha 8

Sportovky

Všestranná sportovní příprava pro kluky i holky. Děti se naučí základy sportovních her - dovednosti s míčem a jiným náčiním. Pohybové hry jsou pro děti tohoto věku ideálním prostředkem k rozvoji nejen pohybových schopností a dovedností, ale i celé osobnosti (dítě se učí spolupracovat, chápat a dodržovat pravidla her, fungovat ve skupině).

• zapracujeme na rychlosti i obratnosti
• ovládneme hru s míči a jiným náčiním
• budeme kličkovat mezi překážkami
• hrát si a soutěžit společně s kamarády

PRO KOHO? Doporučujeme pro holčičky i kluky od 4 do 6 roků. (pro holčičky spíše jako další pohybovou aktivitu, aerobikování by za sportovky asi nevyměnily :-).

Kde?

Tento kurz můžete během školního roku navštěvovat na několika našich pobočkách:
Informace o aktuálním rozvrhu kurzů a možnost prihlášení:
Praha 6, Praha 8

Skotačíme na bublinách

OVERBALLY/GYMBALLY PRO DĚTI - cvičení s balančními míči je zajímavé, oblíbené a pro svalový aparát velmi účinné cvičení. Overbally a gymbally jsou idelání pro děti - měkké, barevné míče je zaujmou a zdraví prospěšné cvičení je pro ně zábavnou hrou. Balancováním na míčích se aktivují i hluboko uložené svaly, které přispívají ke správnému držení těla. Volíme základní, jednoduché cviky a v menší skupince dětí dbáme na správné provedení.

PRO KOHO? Vhodné pro všechny děti od 4 rokůl. Doporučujeme jako druhou, klidnější aktivitu k pidi aerobiku nebo sportovkách. Případně i pro děti zdravotně oslabené.

Kde?

Tento kurz můžete během školního roku navštěvovat pobočce Praha 1:
Informace o aktuálním rozvrhu kurzů a možnost prihlášení:
Praha 1

Pohádková jóga

Tato aktivita je plně přizpůsobena předškolním dětem. Během lekce si děti poslechnou pohádkový příběh. Zvířátka z pohádky jsou námětem ke cvičení jógových pozic (srnka-mrga ásana, kočka-márdžarí, letadlo-trikóna ásana...). Následuje krátké malování nebo tvoření inspirované pohádkou. A na konec veselá pohybová hra. Takto vedená jóga pro děti podporuje zdravý tělesný vývoj, rozvíjí tvořivost, soustředění, schopnost relaxace.

• zaposloucháme se do pohádkových příběhů
• pomocí zvířatek se naučíme jógové pozice
• zahrajeme si veselé hry
• a ještě stihneme malovat a tvořit

PRO KOHO? Vhodné pro všechny děti od 4 let. Doporučujeme jako druhou, klidnější aktivitu k aerobiku nebo sportovkách. Zapojí se i děti úzkostnější, nebo zdravotně oslabené.

Kde?

"Pohádkovou jógu" připravujeme.